TRACK&FIELD ANUCIA CALENDÁRIO 2010

A Track&Field divulga a lista e datas das provas para este ano de 2010. A primeira do ano será em 14 de março em São Paulo organizada pela loja do shopping Villa-Lobos. Além dessa irão acontecer outras por todo o Brasil, com destaque para a de revezamento 30K do Iguatemi Campinas, com as opções 30km individual, 15 km em dupla e 7,5 km quarteto.
Maiores informações. www.tfrunseries.com.br
Agora é treinar muito. Boa sorte

INVESTIMENTO! REALMENTE,QUAL É O MELHOR PRA VOCÊ?

Essa é uma pergunta que gosto muito de fazer aos meus amigos e clientes. O que vale mais, investir em bem materiais, carro, motos, roupas de grife entre outras coisas ou no bem estar e saúde? Até acho que investir em bens materiais é importante, mas não adianta nada ter tudo isso e depois não poder usufruir.
A cada pagina que abro de um jornal, revista ou mesmo em programas e jornais na televisão sempre é noticia “ATIVIDADE FÍSICA MELHORA .... colesterol, hipertensão, combate a depressão, auto estima e inúmeros benefícios que poderia citar sem parar. Mas que todo mundo sabe disso eu também sei, o que eu não entendo é o porque as pessoas ainda estão sentados e cada vez mais sedentárias.
Agora a pergunta que eu faço e deixou para que você possa responder e refletir.
Será que não esta mais do que na hora de começar a investir na própria saúde e procurar um especialista?

INAUGURAÇÃO BIO RITMO - PIRACICABA

A rede de academias Bio Ritmo iniciou suas atividades em Piracicaba no dia 02 de Dezembro de 2009. No dia 15 de Janeiro de 2010 promoveu um coquetel a todos os seus profissionais, colaboradores e impressa para uma inauguração oficial. Dirigida pelo proprietário e empresário Juliano Piton a Bio Ritmo vem ao mercado de Piracicaba para se firmar como a maior academia da região. A filial Piracicaba conta com aulas de step, abdominal,alongamento,spining,body pump,body combat,power jump,Bio yoga, Bio pilates,programa FACE to FACE e claro com o serviço de personal trainer.
Maiores informações www.bioritmo.com.br

ANO NOVO, ESTILO DE VIDA TAMBÉM

Que tal aproveitar o novo ano para mudar algumas coisas na sua vida. Sempre pensamos positivo para o ano que está começando, desejamos emprego novo, dinheiro no bolso, paz, amor e saúde. Então o que acha ao invés de só desejarmos saúde as pessoas, não começamos a tomar atitudes para cuidar da nossa saúde.
PONTO DE PARTIDA: aproveite este inicio para colocar os objetivos como, por exemplo, começar uma nova modalidade esportiva, emagrecer, ficar mais forte, realizar provas de corridas (essas que estão na moda), melhorar a pressão arterial, baixar o colesterol, são inúmeros os exemplos. O objetivo é um excelente mecanismo para que os esforços não sejam em vão. Podemos até colocar um de cada vez, assim temos sempre um novo desafio. A atitude inicial é o primeiro passo a ser dado, segundo é procurar um especialista da área, para que tudo ocorra de maneira correta e eficaz.
Bom agora é traçar os objetivos e ir atrás de cada um , é muito importante ter paciência e insistência, pois estamos falando de uma nova rotina, novo estilo de vida, tenho certeza que será muito bom para sua saúde e auto estima.
Feliz 2010, boa sorte e bons treinos.